Sunday, October 4, 2009

A quick post

(for once in my life I might leave it till tomorrow to write the COPIOUS AND EXTRAVAGANT POST that I was mulling over as I ran...)

I had a wonderful day. I finished in 6:40 (watch splits are all a bit messed up, so I think I will wait for official results to be posted to ponder details) - I walked through the water stations, but I really did 'run' (jog!) the whole of the run (my main goal, other than the time goal alluded to below and the desire to enjoy myself on the bike), and felt very strong on the swim and the bike also. It was a beautiful course, hardly any traffic on the roads, and also the most GLORIOUS day out there - mid-60s, sunny, no humidity...

(It will sound like a very slow time to the fast among you, but my goal was to finish in a time beginning with a 6 rather than an 8 or a 7! I have done the Florida 70.3 twice, can't remember exact details but they were both very slow, something like 8:15 and 7:50; the first time was my first ever triathlon and I was an absolute bundle of nerves re: cycling, the second time was better but I was still undertrained, and in any case that course just doesn't play to my strengths, as the run is UNBELIEVABLY HOT in a way that makes me have to WALK rather than RUN! It was important to me to do a half this year where I really was at least mostly running, and I have now successfully executed that part of the plan.)

(And I am now confident that if I choose to commit the training hours, there can definitely be a sub-6:00 half-ironman in my future...)

(p.s. This WAS the short version! More TK...)

19 comments:

Brent Buckner said...

w00t!

Sleep hard and recover well.

Leah said...

Congrats! That is an amazing time. You really lucked out on the weather! Can't wait to read the long version.

Anonymous said...

So Very Well Done!

ShirleyPerly said...

Woohoo -- Great job on your race!!

Danielle in Iowa in Ireland said...

Congrats!

Anonymous said...

порно подростковое скачать http://free-3x.com/ фото молодой медсестры free-3x.com/ молоденькие телки 18 лет учатся сексу порно [url=http://free-3x.com/]free-3x.com[/url]

Anonymous said...

Could not find a suitable section so I written here, how to become a moderator for your forum, that need for this?

Anonymous said...

[size=72][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=24]ENTER ON SOFTWARE PORTAL[/url][/color][/size]

[size=46][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=24]DOWNLOAD SOFT![/url][/color][/size]

[img]http://www.istockphoto.com/file_thumbview_approve/4762671/2/istockphoto_4762671-software-box.jpg[/img]

[size=46][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=24]OEM SOFTWARE[/url][/color][/size]

[size=72][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=24]DOWNLOAD SOFTWARE[/url][/color][/size]

[size=72][b]Online Injumn software programms to PC[/b][/size]
[size=72][b]Buy Injumn software programm to Mac OS[/b][/size]
[size=72][b]Buy Injumn soft to Mac[/b][/size]

http://www.google.com/

Anonymous said...

[size=72][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=23]WEB SEARCH ENGINE![/url][/color][/size]

[size=48][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=23]That? What? When?[/url][/color][/size]

[img]http://www.seo-sacramento.com/images/search-engine-optimisation.gif[/img]

[size=72][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=23]WEB SEARCH ENGINE![/url][/color][/size]

[size=48][b][/b][/size]
[size=48][b][/b][/size]
[size=48][b][/b][/size]



[url=http://ubajdaabrame.yoyohost.com/blog-395-how.html]how to cook up crack[/url]
[url=http://katadasimone.freehostia.com/]how to hack membership - blog 1[/url]
[url=http://numanholostj.freehostia.com/184-how-to-write-letters-to-celebrities.html]how to write a genogram story[/url]
[url=http://salimafinov4.freehostia.com/blog-47-how.html]how to draw hot anime boys[/url]
[url=http://saalimaoznob.freehostia.com/wiki-how-to-paint-comic-on-canvas.html]how to run auto on hho[/url]
[url=http://olivijakorni.freehostia.com/map.xml]map[/url]
[url=http://lindapodruzh.freehostia.com/]how to cite a a handout - blog 1[/url]
[url=http://tatianastras.freehostia.com/]how to paint t shirts - blog 1[/url]
[url=http://ilhamkolobro.freehostia.com/wiki-what-is-fusion-art.html]how to cook stuffed mushrooms[/url]
[url=http://julianagogol.freehostia.com/]ed emberley's how to draw animals - blog 1[/url]
[url=http://ridvanborovi.freehostia.com/wiki-how-to-tie-head-wrap.html]how to tie head wrap[/url]
[url=http://ioanntuljako.freehostia.com/wiki-59.html]how to write erotic letter[/url]
[url=http://bozhenajadov.freehostia.com/wiki-how-to-write-a-prose-portrait.html]how to write a fundraising letter[/url]
[url=http://ridapirozhko.freehostia.com/]how to draw geometric figures - blog 1[/url]
[url=http://nadzhvadudin.freehostia.com/]how to write a letter nsf - blog 1[/url]
[url=http://mahafishkov1.freehostia.com/]how to cook tuna filets - blog 1[/url]
[url=http://dzhabirzhari.freehostia.com/how-to-blend-paint-repair.html]how to draw a rebel flag[/url]
[url=http://oskarmurzin4.freehostia.com/]how to write professional business letters - blog 1[/url]
[url=http://astratatarni.freehostia.com/]how to write an article review - blog 1[/url]
[url=http://simeonletugi.freehostia.com/wiki-how-to-draw-nights.html]how to draw temples[/url]
[url=http://mijasvinolup.freehostia.com/how-to-spell-costemers.html]how to draw byakugan[/url]
[url=http://lukjancherno.freehostia.com/]how to write a painting contract - blog 1[/url]
[url=http://jadvigaevtih.freehostia.com/how-to-paint-a-tub-surround.html]how to paint a tub surround[/url]
[url=http://salemkashiri.freehostia.com/]how to paint a hull - blog 1[/url]
[url=http://jamhaushak31.freehostia.com/how-to-cook-puppies.html]how to draw sea animals[/url]
[url=http://alinajavorov.freehostia.com/how-to-cook-baby-snails.html]how to cook baby snails[/url]

Anonymous said...

[size=72][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=23]WEB SEARCH ENGINE![/url][/color][/size]

[size=48][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=23]That? What? When?[/url][/color][/size]

[img]http://www.seo-sacramento.com/images/search-engine-optimisation.gif[/img]

[size=72][color=red][url=http://www.go4you.net/go.php?sid=23]WEB SEARCH ENGINE![/url][/color][/size]

[size=48][b][/b][/size]
[size=48][b][/b][/size]
[size=48][b][/b][/size]



[url=http://ubajdaabrame.yoyohost.com/blog-395-how.html]how to cook up crack[/url]
[url=http://katadasimone.freehostia.com/]how to hack membership - blog 1[/url]
[url=http://numanholostj.freehostia.com/369-the-song-what-is-life.html]how to camouflage paint your rifle[/url]
[url=http://salimafinov4.freehostia.com/blog-52-how.html]how to hack web servers[/url]
[url=http://saalimaoznob.freehostia.com/blog-145-how.html]how to draw evil[/url]
[url=http://olivijakorni.freehostia.com/map.xml]map[/url]
[url=http://lindapodruzh.freehostia.com/yd-how.html]how to paint sand with acylics[/url]
[url=http://tatianastras.freehostia.com/]how to paint t shirts - blog 1[/url]
[url=http://ilhamkolobro.freehostia.com/]how to make paper origami tie - blog 1[/url]
[url=http://julianagogol.freehostia.com/]ed emberley's how to draw animals - blog 1[/url]
[url=http://ridvanborovi.freehostia.com/468-how-to-draw-caricitures.html]how to tie a kaffiyeh[/url]
[url=http://ioanntuljako.freehostia.com/]how to cook a rump roast - blog 1[/url]
[url=http://bozhenajadov.freehostia.com/blog-31-how.html]how to write for idiots[/url]
[url=http://ridapirozhko.freehostia.com/blog-75-how.html]how to draw site plans[/url]
[url=http://nadzhvadudin.freehostia.com/wiki-how-to-tie-an-oblong-scarf.html]corinthians what is love[/url]
[url=http://mahafishkov1.freehostia.com/aipmyz-how.html]how to draw sailor kakyuu[/url]
[url=http://dzhabirzhari.freehostia.com/]how to hack the game host - blog 1[/url]
[url=http://oskarmurzin4.freehostia.com/]how to write professional business letters - blog 1[/url]
[url=http://astratatarni.freehostia.com/]how to write an article review - blog 1[/url]
[url=http://simeonletugi.freehostia.com/wiki-how-to-draw-nights.html]how to draw temples[/url]
[url=http://mijasvinolup.freehostia.com/how-to-spell-costemers.html]how to draw byakugan[/url]
[url=http://lukjancherno.freehostia.com/rss.xml]RSS[/url]
[url=http://jadvigaevtih.freehostia.com/how-to-paint-a-tub-surround.html]how to paint a tub surround[/url]
[url=http://salemkashiri.freehostia.com/892-how-to-cook-smoking-roast-beef.html]how to tie a thimble boat[/url]
[url=http://jamhaushak31.freehostia.com/how-to-cook-puppies.html]how to draw sea animals[/url]
[url=http://alinajavorov.freehostia.com/how-to-cook-baby-snails.html]how to cook baby snails[/url]

Anonymous said...

Could not find a suitable section so I written here, how to become a moderator for your forum, that need for this?

Anonymous said...

Farmagnerry [url=http://wiki.openqa.org/display/~buy-bactrim-without-no-prescription-online]Buy Bactrim without no prescription online[/url] [url=https://launchpad.net/~codeine-tuco]Buy Codeine no prescription[/url]

Anonymous said...

winconnect server xp 2.0 crack
windows xp activation crack codes
acidimage keygen
mini stream ripper 1.58 keygen
jimmy crack corn origin




mcafee internet security suite v7.0 crack
pockettv enterprise edition crack
diptrace 1.20 crack
speederxp 1.6 crack
auto macro recorder crack
crack trend pc cillin 2005 internet security
dance ejay 5 no cd crack
office xp cd key crack
tally 7.2 crack
stopzilla keygen
mediarecovery crack
newtek aura 2.5 crack
virus powercore warez
feurio crack
3d exploration crack
penoffice crack
alert spy crack serial
dfx 7.2 serial crack
agendus 9.01 crack
discreet cleaner xl warez
keygen pro win xp
video link ex keygen
hoards of the underdark keygen

Anonymous said...

dallas gay and lesbian disney lesbian hentai ebony lesbian tushy indian lesbians torrent karrie webb lesbian cheerleader seduced by a lesbian ear cuffs lesbians

Anonymous said...

Thank u :-) take a look that emo boy style over this blog:
http://crazy-emo-boys.blogspot.com

Anonymous said...

[url=http://tinyurl.com/y9qxher][img]http://i069.radikal.ru/1001/35/75e72b218708.jpg[/img][/url]



Related keywords:
online Tramadol
Tramadol medication
Tramadol money order
free prescription Tramadol
cheap order Tramadol
Tramadol Tramadol
Tramadol hydrochloride dosing
Tramadol 180 tablets free fedex
[url=http://www.zazzle.com/AlexanderBlack]Tramadol otc [/url]
[url=http://seobraincenter.ru]http://seobraincenter.ru[/url]
Tramadol ineffective
buy Tramadol without a prescription
buy generic Tramadol in canada online without a prescription
Tramadol urinalysis testing
Tramadol shipped cash on delivery
Tramadol and sheep
prepare Tramadol capsules for intravenous injection

Anonymous said...

[b][url=http://great-host.ru/]***Нажми на ссылку чтобы перейти к бесплатному видео архиву с порно***[/url][/b]


[url=http://great-host.ru/][img]http://sexhamster.at.ua/images/pron1/bigtits9.jpg[/img][/url]


[b][url=http://great-host.ru/]ВОЙТИ ***Домашнее порно online*** ВОЙТИ[/url][/b]


[url=http://great-host.ru/][img]http://sexhamster.at.ua/images/pron1/bigtits10.jpg[/img][/url]


[b][url=http://great-host.ru/]ВОЙТИ ***Домашнее порно online*** ВОЙТИ[/url][/b]


[url=http://great-host.ru/][img]http://sexhamster.at.ua/images/pron1/home5.jpg[/img][/url]







[b]Нас ищут по запросам:[/b]

[QUOTE]порно ролики трансексуалы
скачать порно ролики с негритянками
смотреть порно глубокая глотка онлайн
порно ролики смотреть скачать
самая молодая порно модель
порно фото 70х годов
порно красивое домашнее фото
русское страпон порно
красивое порно смотреть онлпйн
порно фото писи крупным планом
порно русское мамочки
порно ролики подглядывание
порно онлайн частное свингеры
порно он лайн мама
порно со связанными девушками
porno comix комиксы порно комиксы
смотреть порно онлайн подглядывание инцест
раб страпон порно онлайн
самое красивое порно блондинок
фото порно беременных
порно телки скрытая камера
онлайн порно толстых красавиц
онлайн порно видео веб камера
видео порно 90 годов
крупнейший порно сайт
смотреть старинные порно ролики
порно ролики с толстухами онлайн
порнофильмы смотреть русское порно
лучше порно онлайн сайт
скачять порно на телефон
порно архив скрытая камера онлайн
видео порно сайты стариков
смотреть жестоко порно
порно больших теток онлайн
зрелые порно скачать
смотреть порно видео онлайн
мария полякова порно фото
порно ролики за деньги
скачать порно геи трансы бисексуал
порно онлайн госпожа
порно мультики симсоны порно мультики
выебли бухую телку порно онлайн
порно звезды анал
пьяные девки порно
супер порно трах
онлайн порно с памэлой андерсон
порно влагалище крупно онлайн
халявные гей порно ролики
смотреть фильм порно бабушек
огли порно смотреть изнасиловали невесту
онлайн спящая красавица порно
видео порно пар
смотреть очень хорошее порно
порно онлайн смотреть бнсплатно
смотреть порно большие соски
жесткое порно видео первый анал
порно online в хорошем качестве [/QUOTE]


[b]Еще запросы[/b]
[url=http://forum.cupeu.org/activekb/questions/11/__postcomment]скачать частное порно mp4[/url]
[url=http://www.co.cc/log_in_out/login.php?go_url=%2Fqa_board%2Fqa_board_list.php]порно трансвеститские вечеринки онлайн смотреть[/url]
[url=http://www.visualflight.co.uk/forums/post.asp?method=Topic&FORUM_ID=48]транс порно секс фото[/url]
[url=http://www.yourcarisshit.com/forum/forum_posts.asp?TID=52853&PN=1&TPN=1]смотреть он лайн свежее порно[/url]
[url=http://toon-freaks-art.flash-friends.com/forum/index.php?action=post;board=9.0]порно онлайн издевательства и насилие[/url]
[url=http://evolveyourtruth.com/forum/showthread.php?p=108213#post108213]порно подглядывание в окна[/url]

Anonymous said...

[b][url=http://great-host.ru/]***Нажми на ссылку чтобы перейти к бесплатному видео архиву с порно***[/url][/b]


[url=http://great-host.ru/][img]http://sexhamster.at.ua/images/pron1/home11.jpg[/img][/url]


[b][url=http://great-host.ru/]ВОЙТИ ***Домашнее порно online*** ВОЙТИ[/url][/b]


[url=http://great-host.ru/][img]http://sexhamster.at.ua/images/pron1/home3.jpg[/img][/url]


[b][url=http://great-host.ru/]***Войти на сайт с большим порно архивом***[/url][/b]


[url=http://great-host.ru/][img]http://sexhamster.at.ua/images/pron1/bigtits4.jpg[/img][/url]







[b]Нас ищут по запросам:[/b]

[QUOTE]посмотреть порно бемплатно
порно ролики мамы подглядывают
mega порно
порно русскую маму изнасиловал сын
хентай жестокое порно аниме
порно анальные исследования
порно фильм табу
русское порно молодых
порно видео онлайн анал экстрим
порно ролики секс толстыми
порно волосатые домашнее порно волосатые
екатерина великая порно актриса
порно папа онлайн
посмотреть порно видо
русские студенты порно ролики
скачать лучшие порно фильмы
порно галереи игрушки
толстые жопы порно видео онлайн
гей порно галлереи
порно сайты иностранные
порно видео лесбиянки в экскрементах
деревенские бабы порно ролики
русские на людях порно видео
порно со зрелыми женьщинами
порно онлайн перед веб камерой
город грехов порно
скачать порно видео 3gp азиаток
гей порно avi
гинеколог тв порно онлайн
порно видео онлайн взрослых женщин
порно питерских студентов
порно женской тюрмы смотреть
муж поделился женой порно онлайн
порно фото сиськастых мамаш
смотреть фильмы армянское порно
pov скачать порно
пьяные видео смотреть онлайн порно
порно вдео онлайн
порно актриса patricia
отличное порно онлайн
порно отец трахает невесту сына
порно анастасия заворотнюк скачать
порно 80 х 90 х
смотреть порно перевод
гиг порно олайн видео ролики
порно флеш игры жестокие порно
порно копра онлайн
порно с грудастыми беременными
порно фото галереи хорошего качества
смотреть порно маши маленовской
3d порно трансы
порно дам бальзаковского возраста
блондинки порно видео смотреть онлайн
порно фильмы онлайн русские
порно фото пожилых сучек
порно разврат смотреть онлайн
бесплаатные порно сайты [/QUOTE]


[b]Еще запросы[/b]
[url=http://www.violtan.com/board/index_ru.php]порно раздолбаная пизда[/url]
[url=http://portal.mahkamahkonstitusi.go.id/simpusmk/forum/viewtopic.php?f=7&t=41619]порно супер секси видео[/url]
[url=http://forum.e-tenerife.org/viewtopic.php?p=26224#26224]голые порно фото смотреть[/url]
[url=http://metanoid.com/forum/index.php?topic=16933.new#new]загрузка порно онлайн видео[/url]
[url=http://www.jcarsnow.com/jdm/index.php?topic=126109.new#new]нелегальное видео порно[/url]
[url=http://drk.flf-board.de/viewtopic.php?f=9&t=11092]порно фото зрелых теток ебут[/url]

Anonymous said...

catholic dating service [url=http://loveepicentre.com/]asian singles los angeles[/url] free gay dating service http://loveepicentre.com/ erotic couples online dating blog archive amateur fuck